Sandra Calisto

"Ejercicios mientras ves la tele" 2020 (confinamiento)

He hecho este vídeo para que puedas aprender los ejercicios y los hagas mientras ves la tele, así puedas aprovechar mejor el tiempo.

- Los ejercicios que hago con las piernas cruzadas en el sofá los puedes hacer con los pies sobre el suelo, y para ejercitar los tobillos y dedos de los pies simplemente levanta un poco el pie que corresponda al ejercicio.

- Si no tienes una mesa para estirar las piernas delante del sofá, puedes hacer los ejercicios de tensar los glúteos sentada con los pies en el suelo.